さむなる、、らしいで

今日も見回りの ココアちゃん
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家の中では じいさんと一緒に
二階へ行きたいココが

じいさんが食卓から離れるのを
促している
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風が強い 北の方は時雨ているよう、、
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給油して 買い物に行く
じいさんのよれよれズボン更新のため、、。
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朝ご飯 
 野菜スープ
 (キャベツ 玉ねぎ トマト ピーマン 人参 セロリ ささみ) 
 毎日骨太 
 ヨーグルト
 イワシ酢のもの
 カマンベールチーズ(ひとかけ)
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 プチダイエット実施中 53,5K よしよし

今日の晩御飯 
1月12日 
 煮物(がんも 人参 レンコン 大根 糸コン)
 造り(アジ マグロ)
 味噌汁(カニ 水菜)
 私達はステーキ 無し
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1月13日
 牡蠣ご飯(生姜 酒 みりん 醤油 めんつゆ 塩)
       千切り生姜 あさつき
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 豚汁(豚肉 大根 人参 牛蒡 玉ねぎ ネギ)
 小松菜とあげ煮びたし
 昨日の残りの煮物
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