半径１０メートル日記

1月28日 　ホタテ炊き込みご飯 　かぶら寿司 　マグロ造り 　菊菜ゴマ和え 　芋煮汁（里芋　牛肉　大根　人参 　　　　　豆腐　ｼﾒｼﾞ　ｴﾉｷ　白ネギ）

1月24日　 　キムチ鍋（生姜　ﾆﾝﾆｸ　味噌　酒　スリごま　キムチ） 　　　　　　　(豚肉　白菜　エリンギ　白ネギ　ニラ　） 1月25日 　ムニエル(タラ）+（ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ）　 　　　　　　　（ｷｬﾍﾞﾂ　ほうれん草　レモン）　 　青柳と分葱のぬた 　煮物（ひろうす　白菜　昆布） 　白みそ汁(豆腐　ほうれん草…

1月23日 　　　　　８：３０　左腕　発疹のようなもの 　　　　　１０：００　には　こんな色になった 　　　　　　　　　　　皮下出血の跡、、にも見える 　　　　　　　　　　　痛くも　かゆくもないが 　　　　　　　　　　　気色わるいな、、、 　　　　　１０：００　右腕はちいさな　ボツボツが少し 今日の晩御…

今日の晩御飯　1月22日 　カレーうどん 　一口ｶﾂ 　ﾓﾔｼとｶｲﾜﾚの酢のもの 　ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ　玉ねぎ） 昭和42年（１９６７）の1月22日が 結婚記念日 今年で50年、、やそうです （同じ年に結婚した友達が教えてくれた） 50年というても　 あっという間だったな 1年が紙　10…

1月19日　お好み焼き　 　　　　　　 味噌汁（南瓜　玉ねぎ） 1月２０日　ｽﾊﾟｹﾞﾃｲﾐｰﾄｿｰｽ　 　　　　　　　野菜ｽｰﾌﾟ（玉ねぎ　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ　人参 　　　　　　　ｾﾛﾘ　ﾋﾟｰﾏﾝ　ﾍﾞｰｺﾝ）　 1月21日　　カレイ煮つけ 　　　　　　　ほうれん草卵とじ 　　　　　　　ひじき煮(揚げ　人参） 　…

1月16日 　寄せ鍋 　（タラ　ホタテ　エビ　いわしつみれ 　白菜　水菜　椎茸　白ネギ　豆腐　糸コン） 1月17日 　トンカツ（素あげピーマン） 　サラダ(ｸﾞﾘﾝﾘｰﾌ　トマト　胡瓜） 　ｼｭｳﾏｲ 　モズク 　味噌汁 1月18日 　プルコギ（牛肉　玉ねぎ　ニラ） 　とろろ昆布汁 　子芋煮 …

1月14日 　クリームシチュー 　（鶏肉　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ　玉ねぎ　人参　） 　塩鮭 　えのき卵とじ 　ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ 　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　トマト 1月15日 　牛丼(牛肉　玉ねぎ　卵） 　野菜炒め（ﾋﾟｰﾏﾝ　ﾊﾟﾌﾟﾘｶ　モヤシ　玉ねぎ　しめじ） 　蕪炒め煮（蕪　豚肉） 　味噌汁（豆腐　揚げ　蕪の葉　） …

今日も見回りの　ココアちゃん 家の中では　じいさんと一緒に 二階へ行きたいココが じいさんが食卓から離れるのを 促している 風が強い　北の方は時雨ているよう、、 給油して　買い物に行く じいさんのよれよれズボン更新のため、、。 朝ご飯　 　野菜ｽｰﾌﾟ 　（ｷｬﾍﾞﾂ　玉ね…

血液内科　外来受診日　 予約は１３：３０ー１４：００ １２：００　自宅出る １２：３０　病院着 １２：４０　まず採血して血液検査 １３：００　軽く　院内ﾚｽﾄﾗﾝ」で蕎麦 １３：３０　血液内科で待つ １４：１５　やっと　受診 １４：３０　会計 １４：４５　院外処方　薬局へ １５：３０　薬　受け取る…

今日の晩御飯 1月4日 赤飯(じいさん作） 焼き魚（鯛） 出し巻き 白みそ雑煮（みつば　蒲鉾　大根） 1月5日 赤飯 いわし酢和え 温豆腐 モズク 澄まし雑煮（菊菜　鶏肉　椎茸　焼き餅） 1月6日 ハンバーグ（人参　ジャガイモ　三度豆） 茶碗蒸し（既成品） 味噌汁（大根　あげ） 黒豆 …

腕を枕に寝る、、、ナナ 猫も夢みてる、、、時ある、、よね ココも　寝言　言ってるとき　あったし、、 12月30日の夕方 右足の甲をぐにゃっと捻った ３日かかったけど 散歩に行けるようになった やれやれ 峠コースを歩く 構内のやぶこうじ 暖かくて　ちょっと汗ばむ位、、…

今年　出した年賀状 今年　来た年賀状　（８歳より） 今日の晩御飯 1月1日 カニしゃぶ 1月2日　（画像はみんなピンボケです） 牛しゃぶ デザート 酉年やから　ひよこのｹｰｷも、、、

12月26日(月） ﾊﾔｼﾗｲｽ ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ﾚﾀｽ　ｻﾆｰ　ﾊﾑ　卵） 黒豆 12月27日（火） 鶏から揚げ（キャベツ） 焼きそば 煮物(大根　子芋　人参　昆布） 赤出汁 12月28日（水） 朝から何時間か　ｺﾄｺﾄ煮て作った　 牛筋煮込 味の沁みた　柔らかい煮込みが出来た　 …

黒豆（３００g×　２袋）を炊く 水　砂糖　重曹　塩　醤油　を煮立て 洗った　黒豆と　錆び釘（木綿袋入り）をいれ ４～５時間ぐらい付けて置く その後　鍋を火にかけ アクを取りながら煮る（途中　差し水カップ１） （３時間位で十分柔らかくなったので） 一晩そのまま置く 次は　私の好きな　松前漬け…

１２月２４日（土）　 左手首　骨折して３週間目　 表 裏 人込みを避けようと　早めに行ったつもりだが 整形外科は既に　混雑していた 風邪とか貰うといけないので マスクをして　隅の方に隠れるように、、 座って待つ事、、、５０分　 レントゲンの結果 骨は大分　付いてきているそうです …

裏庭の松　 枯れた枝を切り落とした 今日の晩御飯　２０日（火） 　煮魚(カレイ　若布　生姜） 　五目煮（大豆　ひじき　レンコン　人参） 　納豆汁（納豆　大根　ネギ） ２１日（水曜） 　黒酢炒め（豚肉　ピーマン　白菜　白ネギ） 　揚げ出し豆腐 　鯖生寿司 ２２日(木曜） 　牡蠣雑炊（牡蠣　三つ…

手の爪が伸びた が、、、左右の手で　伸び方が違う 骨折した左の爪は　 右手の半分位しか伸びてない なんでやろ 血液の巡りが悪くなるから、、か　なあ 今日の晩御飯（19日） カレー サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽ　ﾚﾀｽ　ﾊﾟﾌﾟﾘｶ　トマト　カニ蒲鉾） 今日の体重(19日）　５４，０Ｋ　（変わ…

12月　9日　５５，８キロ、、で　ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ開始 主食　間食やめた 乳飲料　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　リンゴは変わらず　 副菜（タンパク質　野菜）　はチャンと食べる 　　　 　　　（10日―12日）　この間は計測せず 　　　13日　５４，６　 　　　14日　５４、０ 　　　15日　５４，６ 　　　16日　５４，４ 　…

表 裏 12月17日（土） 整形外科　診察日　レントゲンを撮って ギブスを更新（汚れて匂いがついてたから、、） 骨はうっすら　付いて来てるそうです 今日の散歩は　1時間半 じいさんの中学時代の 通学路、、、だった道も通る 例の黒猫ちゃんにも逢う 帰って来たら　い…

寒いけど　1時間の散歩 梅田のビル群が見える プチツリーが置かれた 美容院 今日の朝食 　昨日の夕食の残り　そのまんま 　乳飲料とﾖｰｸﾞﾙﾄ 今日の晩御飯 　ステーキ 　野菜シチュー(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ　玉ねぎ　人参　赤かぶ　ｾﾛﾘ） 　煮びたし（小松菜　揚げ） 　サラダ（ﾚﾀｽ　…

プチダイエットを始めたのは最近 12月　9日　55，8K　これはヤバイ、、と危機感 　　　10日　主食（ごはん、パン）をやめた 　　　11日　間食をやめた 　　　12日 　　　13日　　５４，６（1，２K減ったので　俄然やる気がでた） 　　　14日　　５４、０　 　　　15日　　（入浴時に測るので　まだ、、、わからない…

ガレージのもみじ 今日は一日　雨　 車で買い物に行く 姪から　サツマイモが送られてきた ありがとう　 焼きいもにして　喰いまっせ 今日の晩御飯 かつおたたき　わかめ 煮物（厚揚げ　ｺﾝﾆｬｸ　人参　もやし） 粕汁（塩サケ　子芋　大根　人参　ｺﾝﾆｬｸ　あげ） 只今　ダイエット中　54，…

朝の猫たち BSで「パリのクリスマス」 を見た 番組は10年以上前の制作、、だったが 伝統に根差した　クリスマスの 持つ意味の大きさは 　 文化圏を異にする我々には 計り知れない 最近　テロの頻発するパリ １０年前が、、懐かしいだろうな、、 今日の散歩 落ち葉の歩道…

畑のみかんが　鈴なり 軽い買い物は散歩がてら　下げて帰るが 今日はお米なので　自転車で。 そら、、行くのは　じいさん、、です ハナミズキの実も　残っているのは わずか、、、になった 昼から　峠コースの　散歩 大学構内では　地域のイベントがあったようで 家族連れで　賑わっていた 並…

12月10日(土曜） 左手首の骨折から　1週間 整形へ行ってきました レントゲンを撮って 骨にずれがないか確認したようです 化膿止めのロキソニンと胃の薬は 要りますか？と聞かれましたが 痛みも　腫れもなかったので 断りました 又、　1週間後だそうです 1週間ぐらいでは　変わらないと思うけど、、。 …

じいさんの横で寝る　ココ パソコンですけど 蝶番の部分が　壊れたようです(青丸） 無理に閉じようとすると デイスプレイの下が剥がれて 隙間があいています(赤丸） 　 どうしょう、、かな、、と 娘に聞けば　「閉じないで　そのまま使えば？」 という これって　修理がきく、、のかなあ 右側の方だけ…

今日も、、歩かにゃ、、 散歩道 歩道の　冬桜が満開でした 落ち葉は乾いて　パラパラ どこにでも　見かけるようになった　 皇帝ダリア 帰りに　スーパーで牡蛎を買う 今日の晩御飯（12/8) カキフライ(レンコン　ピーマン） もやし…

12月6日（火曜） 病院で会計を済まし　院外薬局へ 混み合っていますから、、と 隣接する珈琲店の　無料試飲券をもらった 無料の珈琲は　紙コップで、、。 パウンドケーキと　アンパン(じいさん）は各170円でした お昼を抜かしてたので　小腹が空いていた （急いで食ったので　　写真はありません） 薬…

12月4日　日曜 こんなのが届いたので（息子の義理買い） カニしゃぶ 甘いカニでした ついている出汁もおいしいかった サテ　食事の用意ですが、、 使えない左手の代わりは　 口で指図 容赦ない物言いをするので される方のじいさんは　大分いやがっております 私の目の周りのパンダ模様は …

11月２７日(日） あなご丼 ほうれん草白和え いわし天 味噌汁 11月30日(水） 餃子、、、焼きすぎた、、 味噌汁、、、カス汁のつもりが 　　　　　　　酒粕を買い忘れたので 　　　　　　　味噌汁になった 12月1日(木） かつおたたき ホワイトシチュー ﾐﾝﾁとかぶらの炒め煮 「たたき…