今日の晩御飯(2/28 - 25)

2月28日
 ばら寿司
    (牛蒡 蓮根 えんどう豆 菜の花 竹輪 コンニャク 椎茸 人参
     高野豆腐 卵 チリメン)
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300gのえんどう豆→ 剝いたら丁度カップ1杯
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2月27日
 鶏肉とナッツの辛味炒め
  (ピーマン パプリカ赤 白ネギ カーシュナッツ
   ニンニク 生姜 赤唐辛子)
 チリメン大根おろし
 味噌汁(豆腐 なめこ)
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2月26日
 ロールキャベツ(玉ねぎ ミンチ パン粉 卵 トマトジュース)
 シシャモ
 切干大根煮
 もやし胡麻酢和え
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2月25日
 スパゲテイミートソース
 サラダ(レタス 豆 シーチキン)
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