半径10メートル日記

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zoom RSS 今日の晩御飯 4/13 - 16

<<   作成日時 : 2017/04/16 20:17   >>

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4月13日
 酢豚(豚肉 筍 人参 ピーマン 椎茸)
 キムチ
 味噌汁
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4月14日
 皿うどん(豚肉 エビ キャベツ 人参 ピーマン 椎茸)
 豆腐 トマト
 モズク
 味噌汁
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4月15日
 カレー(牛肉 玉葱 人参 ジャガイモ)
 サラダ(キャベツ スナップエンドウ パブリカ)
 らっきょ
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4月16日
 海鮮丼(マグロ 貝柱 白ネギ 大葉 茗荷 海苔)
 大豆煮(ひじき 人参 レンコン )
 味噌汁(豆腐 ネギ 若布)
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近頃の朝食(私だけ)は
 :昨夜の味噌汁を2倍に水で薄める
 :その中に野菜をドバッと入れ きざみ生姜をいれ
 :ご飯を一口分いれ 雑炊風に
 :最後にとろけるチーズを千切っていれたら
  出来上がり

ちなみに 今日の野菜椀には
ナス ピーマン 人参 南瓜 マイタケを入れました
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野菜を沢山とって
体をあたたかくして カロリー控えめ

現在 52,6キロ
軽うく 主食を抑えて

体重増加を何とか防いでいますが
されど プレドニン、、、

手足は変わらなくても
胴体部分は 肉が溜って

でぶでぶ ブヨブヨ状態になっとりますわ
 

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